Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Zero เป็นตัวติดตามการถือศีลอดง่าย ๆ ที่ใช้สำหรับจังหวะเป็นจังหวะและการอดอาหารแบบกำหนดเอง เลือกโปรโตคอลการอดอาหารที่คุณโปรดปรานและ Zero จะติดตามความคืบหน้าอย่างต่อเนื่องของคุณบนอุปกรณ์ Android ส่งออกข้อมูลของคุณไปยังสเปรดชีตเพื่อการควบคุมที่สมบูรณ์

ศูนย์รองรับการอดอาหารประเภทต่อไปนี้:

16-Hour (16: 8) Fast Intermittent: ได้รับความนิยมโดย Hugh Jackman และ Dwayne“ The Rock” Johnson ที่รวดเร็วในการตัดแต่งปอนด์พิเศษ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะอดอาหารหลังอาหารเย็นเพื่อทานอาหารกลางวันในวันรุ่งขึ้น

การถืออดอาหารตามจังหวะของ Circadian: จากการวิจัยของดร. แพนด้า (สถาบัน Salk) ผู้เข้าร่วมจะได้รับการกระตุ้นให้อดอาหารอย่างเร็ว 13 ชั่วโมงต่อวันเริ่มจากการอดอาหารในเวลาหรือก่อนพระอาทิตย์ตก Zero ใช้ตำแหน่งของคุณในการคำนวณเวลาพระอาทิตย์ตกทุกวันเพื่อความแม่นยำที่ดีที่สุด

นอกจากนี้เรายังสนับสนุนการอดอาหาร 18: 6, 20: 4 และ 36 ชั่วโมง

Custom Fasting: ตั้งค่าโปรแกรมที่กำหนดเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการอดอาหารของคุณ คุณเลือกเวลาอดอาหารของคุณนานถึง 7 วัน

คุณสามารถบันทึกการอดอาหารก่อนหน้านี้ที่คุณอาจพลาดและดูประวัติการอดอาหารทั้งหมดในหน้าจอการเดินทาง ตรวจสอบสถิติการถือศีลอดทั้งหมดของคุณบนหน้าจอประวัติและติดตามการอดอาหารของคุณ!

เป็นทางเลือกและเมื่อได้รับอนุญาตจากคุณเมื่อได้รับแจ้งในแอพศูนย์จะใช้ข้อมูลตำแหน่งเพื่อระบุเวลาพระอาทิตย์ตกดินในตำแหน่งปัจจุบันของคุณอย่างแม่นยำสำหรับการอดอาหารแบบ Circadian Rhythm